Detectiu de les emocions

• Emocions

Descripció

Us proposem que els infants i joves, es converteixen en detectius i descobreixen les seves pròpies emocions, a través d´un conjunt d´activitats d´educació emocional per treballar els conceptes com l´autoconcepte, l’autoconeixement, l´autoestima, l’empatia etc.

Objectius

• Adquirir major coneixement de les pròpies emocions i les dels altres.
• Desenvolupar l’habilitat per regular les pròpies emocions
• Adoptar una actitud positiva davant la vida
• Fomentar el criteri personal i la independència front als estereotips de gènere i afavorir la comunicació i l’assertivitat per tal d’aprendre a respectar, posar límits i reduir així les situacions de discriminació i violència.

Desenvolupament de l’activitat

Us presentem un recull d´activitats de curta durada que es poden anar realitzant durant el curs, amb l´objectiu que els infants i joves aprenguin a conèixer-se millor a si mateixos i als seus companys i companyes, tot creant vincles i acceptant les diferències.

També podeu fer la Gimcana de les emocions, consisteix en realitzar una sèrie de proves relacionades amb les emocions (aquestes proves podrien ser les activitats proposades). A través d’aquesta divertida activitat, aprendran a conèixer les emocions i a gaudir del treball en equip. Cada equip haurà de superar les proves de cada racó emocional.

ACTIVITAT 1: El sobre de les paraules boniques

 Objectius:

• Estimular el desenvolupament de l´autoestima
• Valorar les qualitat positives dels companyes i companyes
• Gaudir d´experiències positives compartides amb el grup

 Desenvolupament:

Portem sobres de colors i cada infant o jove en tria un i escriu el seu nom a fora. Repartirem tires de fulls de colors, 2 per cada nen/a i els hi demanem que escriguin a cada paper una qualitat d’un/a dels seus companys/es, en total han d’escriure a dos companys/es. La consigna és que l’activitat s’anirà repetint periòdicament i que cada cop hauran d’escriure a un company/a diferent per tal que tots acabin tenint el mateix número de qualitats. El primer cop que es fa l’activitat els i les monitores escriuen una qualitat a cadascú ja que així tots comencen a omplir el seu sobre. Els papers que reben els han de guardar en el seu sobre de les qualitats positives. Poden compartir o no amb els altres allò que reben. L’única condició és que quan reben un paperet han de donar les gràcies.

ACTIVITAT 2: Taller d´abraçades

 Objectius:

• Estimular el desenvolupament d´una bona autoestima
• Acceptar el contacte amb l´altre
• Compartir afecte i benestar

 Desenvolupament:

Amb la música de Macaco de fons: “Love is the only way” els convidem a fer-nos diferents tipus d’abraçades:

• De costat per parelles: un al costat de l’altre i passant-se un braç per sobre les espatlles.
• D’ós: abraçant-se cos a cos
• D’entrepà: tres alhora i un/a d’ells/es està al mig
• De tot el grup: tots fent una pinya

 

ACTIVITAT 3: Massatge Ordinador

 Objectius:

• Relaxar-nos
• Gaudir del contacte amb l´altre
• Confiar en els altres

Desenvolupament:

Aquesta activitat consisteix en fer un massatge a un company/a i després serà ell/a qui ens el faci a nosaltres.

Passos a seguir:

1. Encendre l´ordinador: mans al cap del company; Ratolí: puny tancat; Clicar: puny tancat i pressionar suaument; teclat: moure els dits
2. Fer parelles.
3. Dir sempre que el massatge ens incomodi o ens facin mal el podem aturar fent un senyal amb la mà o tocant la mà del massatgista.
4. Demanar permís per fer el massatge a l’ordinador.
5. El que rep el massatge s’asseu ben assegut i amb les mans a sobre dels genolls, i a ser possible amb els ulls tancats.
6. El que fa el massatge es prepara. Ajunta les dues mans i les posa per sobre del seu cap i a poc a poc les baixa.
7. Posa les mans al cap del seu company/a (encendre l’ordinador)
8. Després posa les mans al costat del cap sobre les orelles: (símbol de protecció).
9. Després puny tancat a l’esquena i es mou: ratolí
10. Després pressió amb el puny: clicar.
11. Ratolí, clicar
12. Busquem una pàgina web i escrivim amb el teclat: moure els dit per l’esquena (com si fos un piano).
13. Ratolí, clicar, ratolí, ratolí, clicar, …
14. Per acabar tornar a posar mans a sobre el cap per desconnectar l’ordinador.
15. Fer canvi i repetir les mateixes consignes.

Quan acabem és important preguntar com s’han sentit, si els ha agradat o no, què canviarien.

ACTIVITAT 4: La Berta i les ulleres de visió empàtica

 Objectius:

• Entendre que hi ha altres perspectives diferents a les nostres
• Respectar que els altres puguin tenir una visió diferent a la meva

Desenvolupament:

L’activitat comença amb la lectura del conte de la Júlia Prunes: La Berta i les ulleres de visió empàtica. Llegirem el conte en veu alta el conte i després se’ls demanarà que aportin els seves idees sobre el tema. Es tracta d’anar reconduint el tema de manera que porti als infants a pensar que els altres també tenen sentiments i que de vegades el que fan afecta emocionalment als altres, que si mirem a través de les “ulleres empàtiques” tindríem menys baralles i ens ajudaríem més. Es poden posar exemples de situacions viscudes per ells/es i anar identificant com es van sentir cada una de les parts. Per exemple davant d’ algú que s’ha fet mal: com es pot sentir el nen/a que s’ha fet mal? Què podem fer per ajudar-la? O per exemple quan un nen/a es burla d’un altre: com es deu sentir el nen de qui es burlen? Com us sentiríeu vosaltres si us passés aquesta situació?

Recursos:

Conte:  La Berta i les ulleres de visió empàtica.

Prunés Massaguer, J.(2013). La Berta i les ulleres de visió empàtica. Catalunya: OmniaBooks.

ACTIVITAT 5: La Gran Fàbrica de les paraules

 Objectius:

• Prendre consciència de les paraules què fem servir i com les fem servir
• Afavorir les relacions positives
• Desenvolupar les habilitats socials, la comunicació expressiva i la receptiva

Desenvolupament:

Explicarem als infants el conte la gran fàbrica de les paraules. Després iniciarem una reflexió sobre com pot afectar el què diem i sobretot com ho diem ja que l’entonació l’ entonació i la comunicació no verbal dóna molta informació.

Recursos:

Conte: La gran fàbrica de les paraules.

Lestrade, A. i Docampo V. (2011). La gran fàbrica de les paraules. Barcelona: Sleepyslaps.

 ACTIVITAT 6: La caixa màgica

Objectius:

• Prendre consciència que som importants per nosaltres mateixos.
• Adonar-se que la persona més important del món, són ells.
• Aprendre a valorar-se i a respectar-se com a persones.

Desenvolupament:

Tindrem una caixa màgica, haurem de crear un ambient de curiositat amb els infants: Què serà? Què pot ser? Què imagineu que trobarem? etc. La caixa passarà per tots els infants, i aniran descobrint que hi ha dins de la caixa: la persona més important del món. En obrir-la descobriran un mirall, per tant es veuran a si mateixos. Sense dir res als seus companys i companyes hauran de dibuixar el que han vist i així treballarem el propi autoconcepte. Finalment, cada infant explicarà a la resta de nens i nenes el seu autoretrat i la resta podran afegir aspectes positius potenciant així l’autoestima de cada infant.

ACTIVITAT 7: La flor de l´amistat

 Objectius:

• Identificar aspectes positius sobre ells mateixos, que poden apreciar la resta
• Valorar els propis aspectes positius

 Desenvolupament:

Ens agrada sentir coses positives de nosaltres mateixos, ens agrada agradar als companys/es. Que les persones ens valorin positivament ens ajuda a construir una autoestima positiva, però també hem de valorar i apreciar als companys/es; per això, farem la flor de l’amistat.

Al centre de la flor posarem una foto de l´infant. Repartirem pètals en els quals els infants hauran de posar aspectes positius dels seus companys/es de l´esplai.

Recollirem els pètals i compartirem amb el grup la flor que hem confeccionat entres totes i tos i que conté un munt de pètals plens de coses positives de nosaltres mateixos. La flor simbolitzarà la generositat i el companyerisme.

ACTIVITAT 8: Un passeig pel bosc

 Objectius:

• Afavorir el coneixement propi i dels altres.
• Millorar la confiança i la comunicació del grup.

Desenvolupament:

Cada infant tindrà el seu arbre, amb les arrels, branques, fulles i fruits. En les arrels escriuran les qualitats positives que cada un creu que té, en les branques, les coses positives que fan i en els fruits, els èxits o triomfs.

Es posa música clàssica de fons per a ajudar-los a concentrar-se i relaxar-se.

A continuació, formarem grups de 4 persones, i cada un posarà en el centre del grup el seu dibuix, i parlarà de l’arbre en primera persona, com si fos l’arbre.

Després els infants es col·locaran l’arbre en l´esquena, perquè la resta dels companys puguin veure’l, i faran un passeig “pel bosc”. Cada vegada que es trobin un arbre llegiran en veu alta el que hi ha escrit en el dibuix, dient “Tu ets…”

Per exemple: “Maria ets …i tens…”

Tindran 5 minuts per a fer un passeig “pel bosc”. A continuació, es fa la posada en comú, en el transcurs de la qual, cada participant pot afegir “arrels” i “”fruits” que els altres li reconeixen i indiquen.

Els monitors/es poden llançar les següents preguntes per a comentar l’activitat:

• Us ha agradat el joc d’interacció?
• Com us heu sentit durant el passeig pel bosc?
• Com heu reaccionat quan els vostres company han dit les vostres qualitats en veu alta?
• Quin arbre, a més del vostre, us ha agradat?
• Quin company ha dibuixat un arbre semblant al vostre?
• Com us heu sentit després d’aquesta activitat?

Valoració

Per la valoració d’aquesta activitat caldria tenir presents els següents indicadors:

• Les actituds envers les opinions de tothom.
• La imatge que un té de si mateix
• Actitud envers la visió que la resta té de nosaltres
• Millores en la confiança i en la comunicació del grup.

Observacions

RECURSOS

• López Cassà, E.(2010). Educación Emocional. Programa para 3-6 años. Madrid: Wolters Kluwer España, S.A.
• López Cassà, E.(2011). Educar las emociones en la infància (de 0 a 6 años).  Madrid: Wolters Kluwer España, S.A.
• Renom Plana, A. (2011). Educación Emocional. Programa para 6-12 años. Madrid: Wolters Kluwer España, S.A.
• Güel, M. i  Muñoz, J.(2010). Educación Emocional. Programa de actividades para Educación Secundaria Postobligatoria . Madrid: Wolters Kluwer España, S.A
• Lestrade, A. i Docampo V. (2011). La gran fàbrica de les paraules. Barcelona: Sleepyslaps.
• Prunés Massaguer, J.(2013). La Berta i les ulleres de visió empàtica. Catalunya: OmniaBooks.
• Llenas, A. (2014). Diari de les emocions. Barcelona: Paidós
• Soldevila, A. (2009). Emociónate. Programa de educación emocional. Madrid: Pirámide.

Pel treball amb joves:

• Kurtz, A.J.(2014). Esto no es (solo) un diario. Barcelona: Plaza Janes